
Регина Тодоренко рассказала, чем питалась после родов
Уже второй день подряд популярная украинская телеведущая Регина Тодоренко радует своих подписчиков в социальной сети Instagram фото в купальнике. На этот раз она опубликовала более смелый снимок, на котором отчетливо видно, что после родов она еще не пришла в форму, и написала, чем она питалась в первые месяцы после рождения ребенка.
Как известно, 5 декабря 2018 года Регина впервые стала мамой. Она родила российскому певцу Владу Топалову сына Михаила. Почти сразу после рождения малыша ведущая приступила к съемкам своего шоу «Пятница с Региной». В Instagram Тодоренко часто рассказывает о беременности, трудностях, с которыми ей пришлось столкнуться, о материнстве и пр. На этот раз она решила поделиться со своими подписчицами информацией о том, как она питалась в первые месяцы после рождения ребенка. Как мы знаем, Регина кормит своего ребенка грудью, поэтому вопрос питания для нее очень важен.
В соцсети Тодоренко делится со всеми не только своими успехами, но и ошибками. Например, она рассказала, что в первый месяц после рождения сына она не придерживалась никаких диет и кушала все, чего хотелось. «Скажу честно — переборщила: у ребёнка покраснели щеки, т.к. маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде», — написала она.
Во втором месяце она более тщательно подошла к составлению своего рациона. Она включила в него брокколи, кабачок, картофель, авокадо, зеленый болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая , киноа, рис, морковь, тыква , желтки яиц, Индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец. Блюда готовились преимущественно на пару или в духовке.
На третьем месяце она уже добавила к этому списку свеклу, рукколу, рыбу, кокосовое масло, артишок, оливки , баклажаны, листья салата🥬, кунжут, хумус, чечевицу, круассаны. Из своего рациона она вынуждена была исключить сыр, сахар и соусы.
View this post on InstagramA post shared by regina todorenko (@reginatodorenko) on
Кроме этого, Тодоренко призналась, что приходить в форму ей позволяет не только диета и активный график съемок, но еще йога каждое утро, массаж и употребление большого количества воды.
А вот Ким Кардашьян выглядеть хорошо помогают стилисты. Кстати, она снова сменила имидж.