
Диета Насти Каменских: как певица готовится к лету
Популярная певица Настя Каменских решила основательно подготовить себя к лету с помощью помощью физических нагрузок и правильного питания. В своем Instagram она рассказала своим подписчикам, чем она питается и подробно расписала свой повседневный рацион.
Диета Насти Каменских включает 5 приемов пищи. При этом артистка призналась, что кушает всегда в одно и то же время с перерывом в 3 часа. «Так вырабатывается пищевая привычка и это влияет на скорость обмена веществ. Порции у меня всегда нормального размера», — рассказала Настя Каменских.
Диета певицы состоит из завтрака, обеда и ужина, а ткже двух перекусов.
На завтрак Каменских кушает овсянку или овечий йогурт без химических добавок и сахара. На закуску — фрукты или ягоды. Добавить к завтраку можно немного орехов.
Первый перекус состоит из омлета из взбитых яиц без добавок. К омлету можно приготовить салат из огурцов, авокадо, салата, рукколы и базилика.
Обед состоит из белка (вареной куриной грудки, говяжьего стейка на гриле, куриной котлеты на пару, рыбы на гриле или морепродуктов), гарнира (бурый рис, киноа или гречка) и овощного салата.
Ужин включает в себя белок (мясо, рыба или морепродукты) и овощной салат.
Во время второго перекуса перед сном Настя Каменских употребляет 150 гр творога средней жирности и черный чай без сахара.
Также на протяжение всего дня артистка позволяет себе выпить чашку кофе или чая. Также она употребляет за день до 2 литров воды.
Диета Насти Каменских пришлась по душе ее подписчицам. Всего за 9 часов пост собрал более 246 тысяч лайков. Информацию о своем повседневном рационе певица сопроводила сочным фото за завтраком.
View this post on InstagramA post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on
Такая диета помогает артистке выглядеть красивой и здоровой, о чем свидетельствуют ее фото. Например, недавно она показала свою голую грудь и получила множество лестных отзывов.